做完俯臥撐第二天肌肉酸痛怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-01-24 19:05:23
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2021-01-24 19:07:13 我要投訴
這種情況考慮局部肌肉勞累導(dǎo)致的，做俯臥撐的時(shí)候需要上肢的肌肉承擔(dān)較大的力量，肌肉代謝比較旺盛，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，如果超過(guò)了機(jī)體代謝的能力，就會(huì)產(chǎn)生局部乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉的松弛出現(xiàn)這種情況，建議近幾天以休息為主，局部可以熱敷，多飲水促進(jìn)乳酸代謝。
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