做玩俯臥撐胸前肌肉酸痛

男 | 14歲 2020-09-05 18:03:27 1人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述： 我今年14歲我做完俯臥撐后第二天就是肌肉酸痛

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:48 我要投訴

      這種情況是因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候需要用到生前的肌群以及上臂周圍的肌肉，所以會(huì)有這種情況，局部出現(xiàn)酸痛是因?yàn)榧∪鈩趽p導(dǎo)致的，局部乳酸沒有代謝出去建議多飲水，局部可以進(jìn)行熱敷，如果酸痛嚴(yán)重的話可以適當(dāng)減輕鍛煉強(qiáng)度。

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