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手臂酸痛嚴(yán)重，做完俯臥撐

男 | 18歲 2021-01-31 08:08:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做完俯臥撐隔天肱三頭肌肌肉酸痛，現(xiàn)在無法把手彎起來已經(jīng)是第四天

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:22 我要投訴

      這是屬于肌肉超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的損傷，嚴(yán)格的休息，盡可能的減少活動(dòng)量或停止運(yùn)動(dòng)。配合局部熱敷，噴云南白藥噴霧劑，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，

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