重度抑郁除了吃藥還能怎么辦？

      病情分析：
      重度抑郁程度比較大了，所以調(diào)整也是需要一段時(shí)間的，藥可以改善某些癥狀，那么可以同時(shí)去調(diào)整自己的心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      特別是你的想法，它很關(guān)鍵，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。所以要調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，如果已經(jīng)確診患有重度抑郁癥的話，最好要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查后，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥來(lái)服藥治療，并配合身心的調(diào)整！這種情況與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，同時(shí)也考慮與你受到的事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療并，也要進(jìn)行身心上的調(diào)整，注意不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時(shí)要找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，例如到空曠的場(chǎng)所大哭大喊出來(lái)，與人交流，聽音樂運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)發(fā)泄情緒，平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，保證充足的睡眠和休息，冷靜理智的思考問(wèn)題，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)做出傷害自己和家人的事情！

      病情分析：
      重度抑郁可能需要你到醫(yī)生那里堅(jiān)持選擇合適的藥物進(jìn)行服用，因?yàn)橹囟纫钟魧儆趪?yán)重的心理疾病，并不是說(shuō)一時(shí)半會(huì)兒是可以恢復(fù)的，還會(huì)反復(fù)的關(guān)注。
      指導(dǎo)意見：
      自己緩解自己的緊張和焦慮情緒，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，這樣有助于你放松下來(lái)。平時(shí)不要鉆牛角尖，應(yīng)該盡量的讓自己緩解緊張。
      
      以上是對(duì)“重度抑郁除了吃藥還能怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)有腦神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂，同時(shí)會(huì)有自然的情緒低落及不可自控的輕生念頭不排除。和自我的人格特點(diǎn)及日常在成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏安全感及抗壓能力較弱而導(dǎo)致經(jīng)常性的緊張和導(dǎo)致偏執(zhí)人格有直接關(guān)糸。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是需要規(guī)范療程服用藥物的，同時(shí)針對(duì)當(dāng)前的癥狀盡可能對(duì)此自我進(jìn)行放空大腦和改善緊張和情緒的低落，選擇與志同道合的人傾訴情感及定期的有氧運(yùn)動(dòng)提升大腦的愉悅性。必要時(shí)做些心理干預(yù)。