會突如其來的難過好久

      病情分析：
      第一個因素是時間，這樣有多久了？第二個問題對生活影響大小，尤其是人際關(guān)系。如果時間不是很長2個月以內(nèi)，對生活影響較小，那這是一般心理問題，具體還要根據(jù)詳細情況和量表去分析。
      指導意見：
      懂得求助本身就是一種積極的心態(tài)，現(xiàn)在看來你的問題主要是情緒心境和自我評價的問題，建議你先規(guī)律生活，適當運動，合理宣泄：尋找合適的人傾訴心事：多給自己積極暗示，最后正確分析自己找到自己最少五個優(yōu)點（每個人都有優(yōu)點），希望對你有幫助，期待與你進一步交流！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，總是突然就很難過哭的停不下來，感覺自己沒有用，別人不會在意自己，可能是過度自卑自責出現(xiàn)抑郁癥傾向的。
      指導意見：
      首先需要有自信心和勇氣，學會自我調(diào)整自己心態(tài)，學會釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面壓抑全部釋放出來告訴家人，多戶外參加集體性活動，多學習正能量知識，必要時咨詢心理專家進行指導治療。