失眠睡不著，有時(shí)覺(jué)得心里不舒服

      神經(jīng)衰弱可能，平時(shí)注意按時(shí)休息，睡前和喝熱牛奶、泡腳等，可聽(tīng)舒緩輕音樂(lè)，幫助睡眠，建議做心電圖檢查排除有無(wú)心律失常、心肌缺血等情況，若無(wú)異常已調(diào)整生活方式為主，放松心情。

      您好，這類人群失眠最主要的特點(diǎn)就是夜間1～3點(diǎn)易醒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間點(diǎn)正好是足厥陰肝經(jīng)主令的時(shí)候，此刻肝氣最旺，容易擾動(dòng)心神，所以夜間易醒。當(dāng)然，肝氣過(guò)甚，陽(yáng)氣亢奮，有些人也會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況。?對(duì)于這種失眠，清肝火是第一位的，肝火不滅，再怎么重鎮(zhèn)安神也很難有作用，可以用丹梔逍遙散為主方進(jìn)行治療，在此基礎(chǔ)上合用半夏、夏枯草、夜交藤等藥以助眠安神，臨床收效亦不錯(cuò)。

      根據(jù)你描述的情況如果出現(xiàn)睡眠比較差感覺(jué)心情不舒服的癥狀，需要考慮神經(jīng)衰弱的可能性。建議平時(shí)避免焦慮的情緒適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)對(duì)癥治療?？梢栽谒鞍胄r(shí)口服新型的安眠類的藥物。
      以上是對(duì)“失眠睡不著，有時(shí)覺(jué)得心里不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！