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2021-01-22 12:14:37 我要投訴
飯后一般一個(gè)半小時(shí)以后或者是兩小時(shí)左右就可以睡覺(jué)飯后不要立刻的平躺，這樣也不利于食物的消化和吸收，會(huì)引起身體不適，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才有利于健康。
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2021-01-17 10:05:02 我要投訴
你好，一般建議飯后2到3小時(shí)再去睡覺(jué)，建議睡前可以在家里適當(dāng)來(lái)回走動(dòng)一下，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收，中醫(yī)講胃不和則臥不安，如果吃完直接睡覺(jué)，胃部處于飽滿狀態(tài)，不僅不利于健康及睡眠，更會(huì)引起肥胖
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