白天喝咖啡了晚上睡不著怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，白天喝咖啡后晚上就睡不著，咖啡可以使人興奮，會影響睡眠，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，減輕壓力，精神放松，盡量不要喝咖啡，睡前不要玩手機(jī)或刺激性游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠。

      病情分析：
      你好，咖啡含有咖啡因，對人具有一定的神經(jīng)興奮作用，白天喝咖啡晚上睡不著覺，這是非常正常的，因?yàn)橛械娜藢Х缺容^敏感，所以不建議晚上喝咖啡。
      指導(dǎo)意見：
      喝咖啡需要適量不要大量的喝，以防止引起頭暈不適，可以在中午飯后喝一杯或者是選擇在上午喝咖啡也是可以的，如果喝咖啡以后睡不著還是不要喝的為好。也就是說并非是所有的人都適合喝咖啡。