老是睡覺會醒然后又睡不著了

      經(jīng)常出現(xiàn)這種睡眠不好的狀態(tài)，考慮是與長時間的使用手機和電腦等有直接關(guān)系的，一定要盡量的減少使用手機和電腦的時間，這樣容易出現(xiàn)這種惡性循環(huán)的，要注意放松，必要的時候可以試試口服養(yǎng)心安神的藥物。

      凌晨4：00~5：00會醒來，這與脾的運化是有關(guān)系的，所以在臨睡覺前一定要熱水泡腳，當腳底下著涼的時候，脾臟就會在這個時間段出現(xiàn)反應，然后醒來。同時也不要吃涼的食品。