晚上想睡覺只前老是想很多東西然后又睡不著這是怎么回

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你晚上會(huì)想很多事情，影響睡眠，這和你正處于幻想的年齡有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要有愉快的心情，不要想那些負(fù)面的事物以免造成你內(nèi)心不適，沒關(guān)系的，放松心情就好。
      

      晚上睡覺前盡量不讓自己想這些東西，在自己有睡意的時(shí)候上床睡覺，可以聽點(diǎn)輕音樂，或者對(duì)自己進(jìn)行放松訓(xùn)練，太多的思考會(huì)讓自己入睡困難。
      

      如果躺在床上，老是回憶過去發(fā)生的一些事情，就會(huì)讓神經(jīng)興奮起來，并且牽動(dòng)過去的情緒感受，讓人心態(tài)不平和，情緒波動(dòng)，所以很難入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上想睡覺只前老是想很多東西然后又睡不著這是怎么回”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！