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小腿粗腿不直怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-14 10:54:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿粗腿不直怎么辦

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2021-01-14 12:33:28 我要投訴

      你好，如果感覺小腿粗可以通過運動，消耗脂肪，達到瘦腿的目的，比如慢跑、瑜伽等。平時不要吃高脂肪，高熱量，油炸類的東西，需要每天對小腿的肌肉群進行按摩。小腿不直可以通過壓腿的方式來進行糾正，建議你躺在床上然后把雙腳伸開，再將左腿抬起來，接著用自己的左手扶著膝蓋，保持這樣的姿勢15秒鐘，然后再放下，放下之后右腿也要重復(fù)這樣的動作，保持15秒，這種動作每組做30個，每天重復(fù)三次，一段時間之后就會得到很大的改善。

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