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2021-01-13 12:47:40 我要投訴
這種情況可能與睡眠質(zhì)量不好有一定的關(guān)系，有時候疾病因素或者是心理壓力及睡眠環(huán)境都可能會影響到睡眠質(zhì)量，所以如果想改善的話，最好是調(diào)整一下生活方式，首先要保證睡眠環(huán)境整潔安靜，不能出現(xiàn)強(qiáng)光及噪音的刺激。睡覺之前不要過度的思考某一件事情，一定要放松緊張經(jīng)歷的情緒
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