覺得我因為一點點事就會不開心，想太多了，很煩

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮抑郁，強化問題的情況，另外，這個年齡存在叛逆期，也會有一些情緒上的波動是很正常的，建議您不要過分的焦慮和擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源來解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢淡化情緒，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多。遇事時可以多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，也可以做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。