這幾年，我遇到一點點事

      病情分析：
      你好，人有時感覺情緒波動或心情煩燥是很正常的。我們需要緩解調節(jié)不良情緒。
      指導意見：
      你好，建議你和朋友出去聊聊天，打羽毛球，或者做一些輕松的活動，使自己的情緒松弛下來。
      

      病情分析：
      43歲女性，近年來遇到小事也會感到煩躁，感覺危機來臨，屬于焦慮情緒的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。關鍵要尋找出負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，對自己和外界都要適當降低要求，正視并理性接受缺陷和遺憾，不要放大形成危機感，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，情緒波動的話一般多考慮是肝氣不舒的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議您平時學會調節(jié)自身的情緒，盡量避免情緒波動，同時可以配合中藥進行調理治療
      
      以上是對“這幾年，我遇到一點點事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！