我在生活中遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見(jiàn)于性格孤僻，長(zhǎng)期這樣不利于自己社會(huì)生活中適應(yīng)發(fā)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議大膽的鍛煉自己表現(xiàn)展示自己，多與同學(xué)朋友溝通交流，增加信心，希望對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況現(xiàn)在處于焦慮狀態(tài)，是需要放松心情的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要太緊張，相信生活是美好的，努力工作，轉(zhuǎn)移注意力。適宜運(yùn)動(dòng)睡眠充足。
      

      這是一種思考方式，在您的人生中，您的養(yǎng)育者（最可能媽媽），她對(duì)世界的認(rèn)識(shí)上安全感不足，在每一件事情發(fā)生前如果都教會(huì)您先看可能發(fā)生的負(fù)面情況，那么您的想法就會(huì)出現(xiàn)這樣的自動(dòng)思維。您能發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明您對(duì)自己有了一定的覺(jué)知。自己改變的方法，當(dāng)這個(gè)最壞的設(shè)想出現(xiàn)的時(shí)候，馬上問(wèn)自己，這是真實(shí)的嗎？這有多大的可能性？另外的可能性呢？有多大？讓自己的想法逐漸趨于現(xiàn)實(shí)。
      
      以上是對(duì)“我在生活中遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！