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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-01-09 17:12:30 我要投訴
你所說(shuō)的晚上大腦太興奮睡不著應(yīng)該怎么辦？這種問(wèn)題，首先來(lái)說(shuō)你需要在晚上睡前一個(gè)小時(shí)左右，避免看手機(jī)，電腦電視等，容易讓自己經(jīng)歷過(guò)度亢奮的一些事情。另外睡前可以喝杯熱牛奶燙燙腳會(huì)有一定的幫助，必要的時(shí)候服用一些改善睡眠的藥物。
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