得了嚴重的抑郁癥怎么辦？

健康咨詢描述： 之前也知道自己得了抑郁癥，但是沒這么嚴重，也沒在意，覺得自己只要開心點就好了，可是最近三個月發(fā)現(xiàn)了自己根本無法好起來，而且每天無時無刻不在哭，而且思來想去都覺得自己死了才解脫，覺得自己就是人世間最倒霉的那個人，而且每天我都睡不好覺，而且頭疼的很，失憶健忘，感覺自己的頭就跟腦死亡似的，我試過無數(shù)個辦法，我都開心不起來，還特別愛哭，哭的我頭疼，已經(jīng)影響到我工作了，孩子也照看不了，最近咨詢了兩個醫(yī)院的心理醫(yī)生，他們都說我得了嚴重的抑郁癥，我需要到院治療，但是我又說服不了自己去醫(yī)院，因為我害怕去醫(yī)院，我害怕醫(yī)生折磨我，因為感覺自己已經(jīng)很受傷害了，不想再被任何人折磨，想問一下各位醫(yī)生，抑郁癥有自我療法嗎？或者有什么藥物食物可以治療嗎？我真的怕到醫(yī)院，醫(yī)生給我打針輸液，開刀手術之類的，感覺自己完全活的不像我自己了，我現(xiàn)在活的就感覺像一個快要死了的傻子，對人世間的萬物都沒有精氣神，感覺吃飯都沒有力氣，各位醫(yī)生，有什么好建議嗎？??????，我離天津北京比較近，有這邊的好的醫(yī)院或者藥物給我推薦一下么？