得了嚴(yán)重的抑郁癥怎么辦？

健康咨詢描述： 之前也知道自己得了抑郁癥，但是沒這么嚴(yán)重，也沒在意，覺得自己只要開心點(diǎn)就好了，可是最近三個(gè)月發(fā)現(xiàn)了自己根本無(wú)法好起來，而且每天無(wú)時(shí)無(wú)刻不在哭，而且思來想去都覺得自己死了才解脫，覺得自己就是人世間最倒霉的那個(gè)人，而且每天我都睡不好覺，而且頭疼的很，失憶健忘，感覺自己的頭就跟腦死亡似的，我試過無(wú)數(shù)個(gè)辦法，我都開心不起來，還特別愛哭，哭的我頭疼，已經(jīng)影響到我工作了，孩子也照看不了，最近咨詢了兩個(gè)醫(yī)院的心理醫(yī)生，他們都說我得了嚴(yán)重的抑郁癥，我需要到院治療，但是我又說服不了自己去醫(yī)院，因?yàn)槲液ε氯メt(yī)院，我害怕醫(yī)生折磨我，因?yàn)楦杏X自己已經(jīng)很受傷害了，不想再被任何人折磨，想問一下各位醫(yī)生，抑郁癥有自我療法嗎？或者有什么藥物食物可以治療嗎？我真的怕到醫(yī)院，醫(yī)生給我打針輸液，開刀手術(shù)之類的，感覺自己完全活的不像我自己了，我現(xiàn)在活的就感覺像一個(gè)快要死了的傻子，對(duì)人世間的萬(wàn)物都沒有精氣神，感覺吃飯都沒有力氣，各位醫(yī)生，有什么好建議嗎？??????，我離天津北京比較近，有這邊的好的醫(yī)院或者藥物給我推薦一下么？