如果患有嚴(yán)重的抑郁癥,這種問題首先來說患者本身需要規(guī)律作息,適度加強(qiáng)體育鍛煉,學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力,比如說通過運(yùn)動興趣愛好等去調(diào)節(jié)改善自己的情緒狀態(tài),學(xué)會多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,另外就需要及時到精神心理科接受正規(guī)化的抗抑郁藥物治療,比如帕羅西汀之類的。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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