抑郁可能是遺傳因素、大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、心理壓力過大、性格因素、環(huán)境因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。
1. 遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個體遺傳到相關(guān)基因的概率增加，患抑郁癥風(fēng)險也會上升?？稍趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，同時配合定期的心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對情緒的技巧，日常多參與社交活動，結(jié)交朋友，分享感受。
2. 大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，會影響大腦正常功能，引發(fā)抑郁。可遵醫(yī)囑服用度洛西汀腸溶片、文拉法辛緩釋膠囊、米氮平片，結(jié)合認(rèn)知行為療法，改變負(fù)面思維模式，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
3. 心理壓力過大：長期面臨工作、生活等方面的巨大壓力，內(nèi)心無法有效釋放，易陷入抑郁狀態(tài)。嘗試放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，找信任的人傾訴，必要時服用安非他酮緩釋片、阿戈美拉汀片、伏硫西汀片，遵醫(yī)囑用藥。
4. 性格因素：性格過于內(nèi)向、敏感、完美主義等，遇到挫折時容易過度自責(zé)，增加抑郁風(fēng)險。培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，多參加興趣活動，提升自信，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用曲唑酮片、瑞波西汀片、安非他酮片。
5. 環(huán)境因素：長期處于壓抑、嘈雜、缺乏陽光的環(huán)境中，可能誘發(fā)抑郁。盡量改善居住和工作環(huán)境，保持明亮通風(fēng)，多接觸大自然，配合使用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、度洛西汀腸溶膠囊，遵醫(yī)囑服用。
日常要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免飲酒和咖啡等刺激性飲品。多參與戶外活動，定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
