白天好睡覺(jué)晚上睡不著不好吃東西

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，飲食不規(guī)律所造成的身體機(jī)能下降，同時(shí)也考慮與你情緒困擾，壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)迫思維有關(guān)！是不是最近受傷事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化思維，思慮過(guò)多，白天注意調(diào)整睡眠，不要睡的過(guò)多，晚上按時(shí)休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，早睡早起，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍?，避免辛辣刺激，過(guò)油過(guò)咸食物的攝入，慢慢調(diào)整，看看效果
      

      病情分析：
      一定要按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！平時(shí)多做放松訓(xùn)練，例如可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以多聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類(lèi)的，多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1.多讓家人朋友幫忙按摩按摩，少食多餐，晚上8點(diǎn)后，就不要吃東西了！慢慢調(diào)整，可以調(diào)整好的！加油！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是，吃飯時(shí)不餓，夜間睡不著，白天又犯困，是一個(gè)生活規(guī)律失調(diào)的表現(xiàn)癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，盡量按正規(guī)的作息時(shí)間調(diào)整，如果是工作環(huán)境的改變?cè)斐傻?，就得學(xué)會(huì)慢慢的適應(yīng)就好了，二，也可以順其自然，保證睡眠充足就可以了，三，你這是過(guò)度疲勞的表現(xiàn)，睡好覺(jué)就好了
      以上是對(duì)“白天好睡覺(jué)晚上睡不著不好吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！