白天睡覺晚上就睡不著

      你好，每個人每天需要的睡眠時間基本上是一定的，所以，白天睡了，晚上睡不著是可以理解的，睡不著，上廁所的次數(shù)會增多。接受這樣的情況心情可能會好一些，盡量調(diào)整作息，白天午睡半個小時左右就可以，晚上有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善
      

      你好，這位姑娘，非常歡迎您的來訪。根據(jù)您描述的問題，有可能是。白天睡得過長影響了晚上的休息！根據(jù)你的情況，你可以白天不睡。