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翻來(lái)覆去睡不著,是為什么

女 | 24歲 2020-12-10 22:37:46 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 產(chǎn)后近六個(gè)月,每天在家?guī)殞?,夜里?huì)起來(lái)喂一次奶粉。晚上九點(diǎn)躺在床上,能翻來(lái)覆去到十點(diǎn)半才能迷迷糊糊睡醒,十二點(diǎn)多還要起來(lái)沖奶粉,晚上七點(diǎn)多起床,下午睡個(gè)半小時(shí),是為什么睡不著呢,已經(jīng)好幾個(gè)晚上睡不著了.房間開了空調(diào),比較干燥,有沒有影響呢?

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王歆宏
王歆宏 淮安市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 盆腔炎, 宮頸炎,宮頸糜爛,子宮肌瘤,子宮腺肌癥 幫助網(wǎng)友:71921
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2020-12-10 23:30:50 我要投訴

      你好,帶寶寶是非常辛苦的,尤其不是全母乳喂養(yǎng),一會(huì)兒喂奶,一會(huì)兒換尿布,一會(huì)兒洗屁股,所以你一定要調(diào)節(jié)好自己的生活,和寶寶休息盡量同步,否則過分辛苦,過分興奮,擾亂自己正常的生活,那么就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好,睡眠不足,也會(huì)影響乳汁分泌。
      

吳先娥
吳先娥 陽(yáng)泉市郊區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科各種陰道炎、盆腔炎、前庭大腺膿腫、子宮肌瘤、子 幫助網(wǎng)友:31152
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2020-12-10 22:40:44 我要投訴

      根據(jù)您的描述,產(chǎn)后六七個(gè)月,白天比較勞累,晚上還要起床喂寶寶,現(xiàn)在感覺入睡比較困難,與房間開空調(diào)干燥也有關(guān)系的,建議飲食上多吃香蕉,以及晚上喝酒喝小米粥,睡前喝杯熱牛奶,幫助睡眠的
      

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