睡眠不好，容易疲勞，記性差
健康咨詢描述： 每天很容易走神，而且脫發(fā)特別嚴(yán)重，遺精次數(shù)也很多
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你好，這種情況主要與睡眠不足有關(guān)系，建議要改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)多的食物，比如鈣，鐵，鋅以及維生素蛋白質(zhì)多的食物。同時(shí)可以多吃核桃，榛子，杏仁等堅(jiān)果，可以服用一些健腦補(bǔ)腦的口服液。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，出現(xiàn)這些癥狀一般是由于腎虛引起的，屬于腎陰陽(yáng)兩虛。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。不要吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，多吃新鮮蔬菜和水果，可以吃一些金匱腎氣丸。
耳鳴也是這個(gè)引起的吧
腎虛很容易導(dǎo)致耳鳴，平時(shí)一定要保證充足睡眠，避免熬夜。
怎么調(diào)理呢，不同房會(huì)不會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，吸煙可以嗎
可以吃一些六味地黃丸調(diào)理
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根據(jù)你的病情描述來(lái)看很可能是腎虛導(dǎo)致，包括微量元素?cái)z入量不足，還有營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量不足引起的。陰虛虧虛也會(huì)出現(xiàn)遺精頭發(fā)的情況，建議口服六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理。如果情況嚴(yán)重就要前往中醫(yī)面診治療。
以上是對(duì)“睡眠不好，容易疲勞，記性差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
早上起來(lái)不晨勃怎么回事
腎虛導(dǎo)致的。
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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