情緒低落控制不好。。
健康咨詢(xún)描述： 從19冬天開(kāi)始情緒斷斷續(xù)續(xù)崩潰，感覺(jué)自己特別敏感又玻璃心，很不想這樣但是控制不住，有時(shí)候敏感的自己都煩，很討厭這樣，最嚴(yán)重的時(shí)候去年冬天用刀想割腕，劃了幾條，天天晚上哭到凌晨，白天沒(méi)有出門(mén)的欲望，睡眠質(zhì)量也很差，經(jīng)常做噩夢(mèng)，感覺(jué)一點(diǎn)活頭都沒(méi)有，后面因?yàn)橐恍┰?，慢慢調(diào)整好了一點(diǎn)，但是很多事都會(huì)猶豫去做也不敢做可能會(huì)影響到情緒的事，我有時(shí)候感覺(jué)生活可以很好，有時(shí)候又感覺(jué)就這樣了，20年好了很多，情緒低落的時(shí)候少了很多很多，但是偶爾還是會(huì)控制不住，一碰到這種情況就想逃避，學(xué)校也不想去只想回家呆著放空自己，有時(shí)候感覺(jué)真的就是自己想太多，但是有時(shí)候真的控制不住那種情緒上來(lái)爆發(fā)的感覺(jué)，就會(huì)感覺(jué)自己好差勁，什么都做不好，哪里都不夠好，就好像是別人嘴里的矯情病，想跟別人傾訴又覺(jué)得其實(shí)沒(méi)什么大事，但是就是控制不住哭，真的不知道怎么辦，而且斷斷續(xù)續(xù)，馬上就高三的真的很怕影響學(xué)習(xí)
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你好，根據(jù)你所描述情況，如果情緒低落控制不好，中醫(yī)認(rèn)為多屬于肝氣瘀滯，可適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑舒肝解郁為主，建議大家平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
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你情緒低落的癥狀已經(jīng)持續(xù)一年左右并且有自殺的傾向，抑郁癥的可能性非常大。應(yīng)該及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行檢查治療比如心理疏導(dǎo)以及抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。
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你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況，這可能由于學(xué)習(xí)緊張，壓力大及情緒導(dǎo)致的焦慮癥狀有關(guān)系。你要放松心情，自身的心理調(diào)節(jié)很重要。必要時(shí)到心理咨詢(xún)門(mén)診做一個(gè)焦慮抑郁量表的評(píng)分測(cè)定，進(jìn)一步明確。
以上是對(duì)“情緒低落控制不好。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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