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作息規(guī)律后身體變更差了？

女 | 24歲 2020-12-04 10:10:31 1人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述：之前是三班倒的工作，可是整個人都很有活力也不會覺得身體不舒服。最近換了崗位正常班。一日三餐作息規(guī)律。反而感覺整個人更沒活力也更累了。才上來二三個月就突然胖了十多斤！身體也更差了，胃跟肚子漲很大，全身上下哪里都不舒服。是怎么回事？很煩躁。

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2020-12-04 10:14:16 我要投訴

目前這種情況建議平時飲食蔬菜水果魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理，然后適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\動，因為倒班引起的失調(diào)癥狀，這種情況輔導(dǎo)班的會逐漸緩解的，所以也不用擔(dān)心的，主要是多運動，注意飲食就行了

2020-12-04 10:18 ask93671561ao 追問

姨媽也變得不規(guī)律了現(xiàn)在量非常少三天就沒了。這次第二天就像沒了一樣…跟這也有關(guān)系嗎

2020-12-04 10:19醫(yī)生回答：

這個也跟作息有關(guān)系

2020-12-04 10:28 ask93671561ao 追問

這樣子那要養(yǎng)身體了。謝謝醫(yī)生啦

2020-12-04 10:30醫(yī)生回答：

不客氣的。