長期熬夜，作息不規(guī)律，肝膽濕熱。身體好像出現(xiàn)狀況了

      你好，您這種情況需要放假休息補(bǔ)充睡眠，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。多喝水，按時(shí)休息，調(diào)好生物鐘，多吃水果，自我放松。熬夜是很傷身體的，因?yàn)楦闻K的排毒功能都是在夜間，如果肝臟得不到很好的休息放松，長時(shí)間下去，身體就會(huì)出現(xiàn)大毛病。
      

      你好，你的這種情況，可能是由于肝氣郁結(jié)，而而化火引起的心情煩躁的癥狀，建議你可以吃點(diǎn)丹梔逍遙丸丸調(diào)理一下，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前一定要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，清淡飲食，少吃辛辣刺激及油膩食物。
      
      以上是對(duì)“長期熬夜，作息不規(guī)律，肝膽濕熱。身體好像出現(xiàn)狀況了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長期熬夜導(dǎo)致睡眠障礙，最主要的是避免精神緊張，白天要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。參加戶外活動(dòng)，可以適當(dāng)鍛煉身體，打球，跑步或者游泳等。觀察看看?？梢猿园采裱a(bǔ)腦液等調(diào)整睡眠。測量血壓。自我調(diào)整過度下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，長期熬夜作息不規(guī)律，肝膽濕熱，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。要想調(diào)整生活規(guī)律，就要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，適量運(yùn)動(dòng)，使生活充實(shí)，才能吃得香，睡得踏實(shí)，飲食要控制一下，不要進(jìn)食過于油膩及辛辣刺激的東西，熬夜容易上火，加重肝膽濕，因此不要再熬夜了，可以服用龍膽瀉肝丸3到5天，多喝些水，保持大便通暢，有利于排毒泄火，慢慢緩解，希望能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，長期熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降，加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)，這樣可以起到抗疲勞的功效。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。多做戶外活動(dòng)，調(diào)整生理節(jié)律。注意休息，早睡早起。保持心情舒暢。