抑郁癥最快的調(diào)節(jié)方法是什么

      病情分析：
      如果抑郁癥狀較嚴(yán)重，患者需要在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)確診后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物，并定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時(shí)要注意進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，平時(shí)多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      看了敘述分析，因?yàn)橐钟舭Y不屬于身體器質(zhì)性疾病，主要是以低落的情緒為主要表現(xiàn)，失去了快樂感，整天沉浸在痛苦之中難以自拔。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)有抑郁的傾向時(shí)，要及時(shí)去三級醫(yī)院心理或精神門診就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      屬于輕度的抑郁癥，可以通過心理疏導(dǎo)，改變認(rèn)知，隨著時(shí)間的推移，癥狀會逐漸改善的。但是屬于中度以上的抑郁癥，必須服藥系統(tǒng)治療，癥狀才會逐步的好轉(zhuǎn)。一般服用藥物一個(gè)月左右就能見到明顯的效果。并且注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，免受外來的不良刺激，搞些自己喜歡的事情去做，有意識地參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的心態(tài)，有利于抑郁癥狀的改善。