健康咨詢描述: 最近天天失眠,10點躺床上12點才有困意,整天無精打采對一切都沒了期望,注意力集中不了,經常發(fā)呆,發(fā)著發(fā)著就哭,也變暴躁了,一點小事都能引得我發(fā)大火、崩潰,越來越自卑了,想死,割腕半途中又下不去手,就往上面撒鹽讓自己疼,干啥事都沒興趣了,我是不是抑郁了
病情分析:
晚上好,你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn),病情嚴重,屬于重度抑郁,出現(xiàn)時間不短了,只是最近加重了,對正常生活有明顯影響,導致極大的心理痛苦。抑郁癥是青春期常見病,與各種壓力,性格敏感脆弱,家庭氛圍,親子互動模式,情感,人際關系挫折等因素有關系。
指導意見:
要和家長說一下自己的情況,抽時間去醫(yī)院看一下心理門診,需要首先考慮服用抗抑郁藥治療調理,其他事情都可以放一下。
平時生活中的自我調整也是非常重要的,能夠多與外界,他人接觸,不要自我封閉,總是一個人呆著。
盡量按時作息,盡量別熬夜。可以多吃點香蕉,豆類,奶類,堅果類,魚油等食物。
病情分析:
出現(xiàn)失眠、興趣低下、容易哭泣,有輕生的念頭和想法,考慮是抑郁的表現(xiàn)。這種情況持續(xù)多久了,發(fā)生了什么事情嗎?
指導意見:
聯(lián)系告知家人,獲得他們的理解的支持,也可以前往心理科或者當?shù)鼐裥l(wèi)生中心進一步評估檢查,獲得專業(yè)的幫助,不要給自己過大的壓力,也不要傷害自己,通過專業(yè)幫助讓自己走出來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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