失眠多夢，睡幾個小時就醒醒來還能接著睡斷斷續(xù)續(xù)的

男 | 24歲 2020-11-21 14:51:16 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白天精神狀態(tài)不佳，前段時間有睡眠呼吸憋醒的癥狀最近感覺好轉(zhuǎn)了現(xiàn)在有中度焦慮癥怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐永華 濰坊市人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、性冷淡、疑心病等等幫助網(wǎng)友：582

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2020-11-21 15:02:01

      病情分析：
      您好，首先非常感謝您的信任。失眠多夢，有中度焦慮，精神狀態(tài)不好
      指導(dǎo)意見：
      如果時間過長，睡眠不好，建議及時醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助。平時可以做些放松訓(xùn)練或者正念練習(xí)等?？梢宰鲂┯醒踹\動

2020-11-30 11:04 ask936227891k 追問

感覺左胸口靠中間一點隱隱有點痛時有時無深呼吸就沒有了這是怎么引起的我睡眠不好有焦慮癥

2020-11-30 22:46醫(yī)生回答：

有可能是焦慮情緒引起來的軀體化反應(yīng)

李麗陽信縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮障礙幫助網(wǎng)友：9158

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2020-11-21 15:06:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己失眠多夢，也存在睡覺憋醒的情況。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你屬于什么體型，是不是有點偏胖，失眠多夢也與中度焦慮有關(guān)系的。首先建議做到規(guī)律生活，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量，強身健體一舉幾得。第三去看看精神心理醫(yī)生，必要的時候配合抗焦慮藥物治療。

2020-11-21 15:14 ask936227891k 追問

我180cm71公斤之前上夜班熬夜多最近辭職在家靜養(yǎng)服用了腦力靜膠囊多久能恢復(fù)正常

2020-11-21 15:30醫(yī)生回答：

體重指數(shù)屬于正常體重，不知道你有沒有做過睡眠多導(dǎo)圖，如果真有焦慮，那是需要明確診斷，對癥治療的。

2020-11-21 15:45 ask936227891k 追問

做過睡眠呼吸監(jiān)測說沒問題也不缺氧也不打呼嚕說我可能是精神上的問題會不會是熬夜操心導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱類的這種怎么治療

2020-11-21 15:47醫(yī)生回答：

嗯嗯，與你熬夜操心有關(guān)系的，既然這樣，那更說明你沒有器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)，還是屬于焦慮情緒在作祟，盡早抗焦慮治療，最好不要亂吃藥，我覺得腦力靜不一定效果有多好。

2020-11-21 15:54 ask936227891k 追問

請問吃什么藥更好呢，在家調(diào)養(yǎng)一段時間能好嗎

2020-11-21 15:56醫(yī)生回答：

最好還是配合抗焦慮藥物治療，比如SSRI類藥物就很對癥，但是需要找醫(yī)生面診后才能開藥治療的。規(guī)律生活多做做運動對你也有幫助的。