最近幾天睡眠不好，有嘗試吃褪黑素

男 | 23歲 2020-11-19 06:54:43 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：最近幾天總是想睡但是睡不著。難入睡。也有嘗試吃過褪黑素。但是沒有什么效果。之前的話吃褪黑素都能睡得很好的。最近就是。凌晨兩點左右能睡著。早上五六點就醒了

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2022-12-30 11:58:57 我要投訴

你好，你的這種情況可能是由于有點神經衰弱引起的睡眠不好等癥狀，從中醫(yī)角度來說，是由于心腎不交，心神失養(yǎng)所致，建議你可以吃點交泰丸，復方棗仁膠囊調理一下看看，應該會有改善的，平時注意按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，并加強運動，放松心情。

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