失眠一年了我該怎么辦？
健康咨詢描述： 醫(yī)生開了以下這些藥還有一些沖著喝的中藥，馬富酸喹硫平片由原來的八分之一開到了三分之一，現(xiàn)在晚上只能睡三四個(gè)小時(shí)，白天還是很困，我也沒有任何精神類疾病，我是因?yàn)橹鞍疽苟嗔司退缓每偸菗?dān)心第二天睡不好會(huì)怎么怎么樣，所以失眠就越來越嚴(yán)重
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通過你的敘述出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于作息不規(guī)律引起的，平時(shí)一定要早睡早起定時(shí)進(jìn)行睡眠，睡覺前不能喝亢奮性的飲料，可以除了服用藥物治療的同時(shí)，可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。白天要控制一下，盡量不要睡眠，以免影響晚的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
晚上再困再累也睡不著是怎么回事？睡不著我就會(huì)很煩
你描述這種情況可能與神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系，可以服用谷維素調(diào)節(jié)器。
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根據(jù)你目前的描述考慮你這個(gè)可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，才導(dǎo)致這種情況的建議你這個(gè)還是吃點(diǎn)藥物比較好一點(diǎn)，然后平時(shí)你可以喝點(diǎn)中成藥，也可以喝點(diǎn)中藥，嗯，中成藥就是復(fù)方棗仁膠囊，平時(shí)少吃油膩辛辣的食物，多運(yùn)動(dòng)。
不吃藥的話晚上再累再困也睡不著怎么回事？
還是有點(diǎn)失眠，正是臟腑功能有點(diǎn)紊亂，吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下更好，少吃油膩辛辣的食物，多運(yùn)動(dòng)。
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你好，你的這種情況啊，因?yàn)殚L期熬夜引起的失眠，現(xiàn)在主要是吃這些西藥調(diào)理，不知效果怎么樣，你才21歲，建議你可以用中藥調(diào)理一段時(shí)間，比較好，中藥副作用小，并且可以取得比較長期的效果，可以吃點(diǎn)交泰丸，血府逐瘀膠囊，黃連溫膽凡調(diào)理一段時(shí)間看看，也可以找中醫(yī)，根據(jù)你的情況綜合調(diào)理。
以上是對(duì)“失眠一年了我該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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