經(jīng)常失眠該怎么辦？我今年60歲從一年前就開始失眠

      病情分析：
      你好跟你說描述的情況失眠需要去醫(yī)院查失眠然后對(duì)癥治療
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w少生活規(guī)律10：00前必須睡覺睡前喝杯牛奶也可以結(jié)合醫(yī)生的建議對(duì)癥治療祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量不要過多的睡眠。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)。保持情緒開朗。睡前可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)牛奶。晚上稍微晚一點(diǎn)，再上床，十點(diǎn)左右。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述經(jīng)常失眠和你今年60歲男性的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為男性更年期綜合征，而你所敘述的經(jīng)常失眠的感覺或癥狀，可能更多地是這種疾病的常見癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院泌尿科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為這種疾病的話，那么，你需要在配合醫(yī)生的相關(guān)醫(yī)學(xué)治療或調(diào)整的意見的同時(shí)，還需要幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)理解和接納，保持愉快的心情，消除對(duì)睡眠質(zhì)量問題的過分擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能更好地度過你的更年期生理階段。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠該怎么辦？我今年60歲從一年前就開始失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與年齡大腦功能衰弱.腦代謝障礙有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      用養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理就可以，如棗仁安神膠囊.朱砂安神丸.天王補(bǔ)心丹.柏子養(yǎng)心丸等。