晚上老做夢(mèng)最近晚上也不好入睡
健康咨詢描述： 晚上老做夢(mèng)是怎么回事呀？特別是離醒前2-3小時(shí)或該醒的時(shí)候
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失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習(xí)慣，具體疾病因素，環(huán)境因素，心理因素，都可以引起失眠，有的患者還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，一定要注意情緒方面的調(diào)整，要保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要過(guò)分的關(guān)注睡眠的問(wèn)題。
環(huán)境因素引起的不適感失眠應(yīng)該用點(diǎn)什么藥調(diào)理呢？
應(yīng)該先改善睡眠環(huán)境，保證睡眠環(huán)境整潔安靜
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你好，根據(jù)您的描述夜間睡眠多夢(mèng)有可能是近期壓力過(guò)大，焦慮等引起的，平時(shí)注意放松心情，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，白天時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，慢跑游泳等都可以幫助更好的提高睡眠。也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等。
環(huán)境因素引起的不適感失眠應(yīng)該用點(diǎn)什么藥調(diào)理呢？
最好首先改變一下不適應(yīng)的環(huán)境
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