晚上老做夢最近晚上也不好入睡

      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習慣，具體疾病因素，環(huán)境因素，心理因素，都可以引起失眠，有的患者還會出現(xiàn)多夢的情況，一定要注意情緒方面的調(diào)整，要保持良好的睡眠習慣，適當?shù)倪M行體育鍛煉，不要過分的關注睡眠的問題。

      你好，根據(jù)您的描述夜間睡眠多夢有可能是近期壓力過大，焦慮等引起的，平時注意放松心情，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，白天時適當?shù)腻憻捝眢w，慢跑游泳等都可以幫助更好的提高睡眠。也可以喝點安神補腦液等。