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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-08 08:21:38 我要投訴
pc肌肉的鍛煉方法可以嘗試一下坐在椅上，肛門處有意識逐漸收緊，然后有逐漸放松。一般來講，你就想象著潮水是怎么進退的景象，如此反復體，大概做上個幾十次，體驗熟練后也可以躺著或者站著練習。
2020-11-08 08:24
ask935282082v
追問
有其他的方法嗎？我有點不懂
2020-11-08 08:33醫(yī)生回答：
適當?shù)腻憻挕?/p>
2020-11-08 15:06
ask935282082v
追問
我問的是還有哪些鍛煉PC肌的方法，要具體寫的，仰臥起坐那些行不行
2020-11-09 08:30醫(yī)生回答：
需要進行醫(yī)囑訓練。
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