請(qǐng)問如何正確的鍛煉PC肌

      你好，鍛煉PC肌最好的辦法就是做提肛運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)非常有利于男性健康，對(duì)前列腺和膀胱都有一定的好處，而且不受場(chǎng)地和時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，pc肌這就是會(huì)陰里的一個(gè)肌肉組織的，跟射精有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這個(gè)平時(shí)就是需要經(jīng)常的收縮肛門的，就可以鍛煉到了，對(duì)射精有幫助的，能提高性生活的質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問如何正確的鍛煉PC肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這個(gè)問題是增強(qiáng)PC肌功能的鍛煉方法較多，其中提肛功簡(jiǎn)便易行，立位，坐位或臥位均可，也可以多運(yùn)動(dòng)肌肉，促進(jìn)肌肉收縮，每天進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。