老是發(fā)呆，精神不好，聽不進去課

      根據(jù)你所描述的情況考慮是由于平時精神壓力過大所引起的，建議你進行積極的治療。平時一定要注意自己的情緒狀態(tài)，避免過度緊張焦慮，而且遇到事情一定要及時與他人溝通。最好是培養(yǎng)更廣泛的興趣以及愛好，樹立良好的自信心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述老是注意力不集中，很容易發(fā)呆，狀態(tài)特別不好?？紤]是精神壓力大造成的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。