比較焦慮，上課聽不進(jìn)去

      可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)系的，所以說(shuō)建議您還是要調(diào)整好心態(tài)，如果有學(xué)習(xí)上的困難，及時(shí)和同學(xué)或者是尋求老師的幫助，給您適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整，睡眠質(zhì)量一定要調(diào)理好，以免影響到第2天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。睡前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)兒熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你是不是感覺(jué)學(xué)習(xí)有壓力，有難點(diǎn)理解不了成績(jī)沒(méi)有以前好。整個(gè)人陷入焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題你可以和父母說(shuō)一聲，找個(gè)老師補(bǔ)習(xí)功課，如果是其他原因引起的焦慮也應(yīng)該跟父母交流，你認(rèn)為是大事在父母面前是大不了的小事。
      

      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會(huì)越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運(yùn)動(dòng)、看電影、聽音樂(lè)等等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“比較焦慮，上課聽不進(jìn)去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！