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白天上課什么都聽不進(jìn)去
女 | 16歲 2018-10-28 23:27:45
1人回復(fù)
來自達(dá)州市
健康咨詢描述： 白天上課什么都聽不進(jìn)去，下課后以為自己在想事情，但是不知道自己想的是什么，一片空白，而且自己做過某件事，卻想不起來，總是到晚上莫想哭，還有點失眠，白天有時想哭，但是還算正常。我也不知道這是怎么了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-28 23:34:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，或者是睡眠質(zhì)量不好引起的上課聽不進(jìn)去。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合。心情不好想哭的時候就大聲的哭出來，哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。在課余時間可以打電話和父母聊聊天，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求家人的理解和支持。也可以輔助心理咨詢治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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