抑郁癥應(yīng)該怎樣才能解決

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，情緒容易低落，干事不積極，不主動(dòng)，怕困難，無(wú)望時(shí)常想到死，你的情況屬于懦弱的表，不應(yīng)該歸于抑郁癥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，改變意識(shí)，改變思想，變被動(dòng)為主動(dòng)，積極向上，面對(duì)困難，敢字當(dāng)頭，富與拼搏精神，努力去實(shí)踐，爭(zhēng)取勝利的成果，獲得喜悅的心情，就會(huì)好的。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有優(yōu)缺點(diǎn)，接納自己，相信自己，增加自信，如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，感到痛苦，影響到自己的生活學(xué)習(xí)等，建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專(zhuān)業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢(xún)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      以上是對(duì)“抑郁癥應(yīng)該怎樣才能解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你從初中開(kāi)始就出現(xiàn)抑郁的狀態(tài)，現(xiàn)在上大一了，感覺(jué)很難受，總是認(rèn)為自己沒(méi)有什么用，什么事情都干不好，受到打擊就想死，該怎么辦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在上大一，生活中的一點(diǎn)點(diǎn)事情都會(huì)讓你難受抑郁，甚至想死，說(shuō)明你的心理狀態(tài)很差，你可以去專(zhuān)科醫(yī)院就診檢查一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況進(jìn)行一些對(duì)癥處理。你也可以做一些心理咨詢(xún)。