本人博士，壓力大，睡眠有問題

男 | 27歲 2020-10-28 09:04:55 1人回復來自成都市

健康咨詢描述：本人男，27歲，博士，壓力較大晚上不能按時入睡，躺床上也睡不著，早晨賴床，中午午休入睡倒是正常，就晚上怎么都睡不著，除非喝酒，才能11點前睡著，用什么藥調理一下呢

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2020-10-28 09:06:52 我要投訴

這個晚上睡不好覺，那么最好還是白天不睡覺，那么這個是白天要積極參加體育運動，有效的體育運動可能會改變你的精神狀態(tài)的，那么也是可以割安神補腦液，或者是百樂眠的藥藥物，或者是褪黑素的藥物，睡覺之前可以熱水泡腳，看一本無聊的書，增加睡眠的質量

生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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