我感覺我每天就比較迷也不喜歡說話

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是你自己的性格所決定的，總是想著一些不好的事情給自己一些負(fù)面的暗示，那肯定會(huì)造成自己的心態(tài)低落，沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。