吃飯沒胃口，睡眠質(zhì)量差

      你這種情況的話，這個就需要注意一下，因為女性在這個年齡段出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這個一定要注意及時的看一下。您可以調(diào)一些中藥的。平時可以吃些這個蔬菜呀，水果吃一些比較開胃的。

      病情分析：
      你好，吃飯沒胃口，睡眠質(zhì)量差考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，生活壓力大有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免熬夜刺激，不要喝酒咖啡茶葉等飲料，可以吃點安神的藥物佐匹克隆片，安神補腦液，配合吃谷維素，維生素B6，看效果如何。

      病情分析：
      你好！餓還吃不下飯的因素比較多，有些人是因為本身沒有食欲，這種和心理因素有關(guān)，比如精神狀態(tài)不好，長期處在緊張，心情低落的狀態(tài)，很容易影響食欲。一定要調(diào)理好自己的情緒，可以多做自己喜歡的事，聽聽音樂，做運動，可以緩解自身的情緒，在情緒調(diào)整好后時，食欲會明顯增加。另一種就是患有胃腸疾病，在患有胃腸疾病時，就會影響進食。有些人吃些東西就會腹脹，也影響進食量，在吃少量食物后，腹部就會出現(xiàn)飽脹的情況，飲食量也會減少，也比較容易餓。
      指導(dǎo)意見：
      建議你！在出現(xiàn)肚子餓吃不下飯的情況時，要調(diào)整自己的心情，吃飯前可以喝一杯水，可以緩解腹脹引起的進食量過少。主要是心情不好引起的癥狀。要調(diào)整心態(tài)。
      以上是對“吃飯沒胃口，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況不能說明得病?？紤]還是壓力過大及身體長時間透支造造成的。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來考慮身體處于亞健康狀態(tài)，現(xiàn)在很多人都這樣，需要及時調(diào)整一下。雖然你平時忙忙碌碌但是和鍛煉還是不一樣的。我個人建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?。再者也需要適當(dāng)?shù)墓涔浣址潘梢幌隆８淖円幌滦那?。不要太?dān)心。適當(dāng)調(diào)整一下，飲食睡眠都會改善的。