長期睡眠不好，很多白頭發(fā)怎么改善
健康咨詢描述： 入睡困難，早醒，醒后無法入睡，神經(jīng)衰弱，抑郁癥，精神緊張，現(xiàn)在頭發(fā)白了很多，我試著拔發(fā)現(xiàn)很容易拔掉，白頭發(fā)好像沒營養(yǎng)了？怎么改善白頭發(fā)這個(gè)問題，啤酒洗頭發(fā)可以嗎？求方法！
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不用啤酒洗，白發(fā)和遺傳因素壓力太大過度勞累精神緊張腎虛等都有密切關(guān)系，平時(shí)避免勞累生氣熬夜等，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃山藥核桃枸杞黑芝麻黑木耳制首烏海鮮類食物等補(bǔ)益肝腎，作息規(guī)律，也可以根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥調(diào)理。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的癥狀，考慮是神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂引起的。
指導(dǎo)意見：
生活中過度疲勞，經(jīng)常熬夜，飲食以及頻繁性生活等原因容易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，中醫(yī)認(rèn)為與腎虛有關(guān)，建議平時(shí)注意休息，可以服用補(bǔ)腎功效中藥調(diào)理。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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