有白頭發(fā)睡眠質(zhì)量不好

      考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議吃點安神補腦液，谷維素、維生素b1進行對癥治療。白頭發(fā)建議平時飲食上飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米、黑芝麻等食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      目前有白頭發(fā)并且睡眠也不好這種情況建議吃點兒棗仁安神顆粒，并且多吃含有黑色素的食物，比如說黑芝麻，黑豆，黑木耳，而且要保持愉快的心情，不要壓力過大，平時還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉怏w育運動。
      

      睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以直接用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心。平時注意觀察，定期復(fù)查就行，根據(jù)癥狀對癥處理。這種床應(yīng)該就能慢慢改善。
      
      以上是對“有白頭發(fā)睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前有白頭發(fā)，并且睡眠不好。這種情況平時吃點兒棗仁安神顆粒有利于安神。然后配合谷維素，效果會好一些，有白頭發(fā)這種情況，沒有太好的辦法，多吃點含有黑色素的食物，看看癥狀能否緩解。