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維生素c怎么補充好?

男 | 9歲 2020-10-19 14:05:59 2人回復 來自

健康咨詢描述: 因為缺乏維生素C的緣故,我就買了湯臣.倍健維生素C片回來吃,現(xiàn)在好多了,不過我就知道這一種方法,想問問還有沒有其他補充維生素C的方法?還請解答!

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張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、肩周 幫助網(wǎng)友:47380稱贊:3
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2020-10-19 15:48:05

      平時可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜,例如韭菜,菠菜,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等,都富含豐富的維生素C,另外其他的新鮮水果蔬菜,通常維生素c都是含有量比較多的。
      

袁海健
袁海健 煙臺市牟平區(qū)高陵鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 高血壓,心腦血管疾病,糖尿病,中醫(yī)針灸推拿 幫助網(wǎng)友:166229稱贊:1052
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2020-10-19 14:52:18 我要投訴

      病情分析:
      維生素C一般是天然的比較好的,可以從新鮮的水果中攝取的。
      指導意見:
      最好不要使用保健品之類的,可以通過多吃新鮮的水果進行補充,平時也要加強體育鍛煉,增強體質(zhì)。
      

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