手淫帶來的后果，什么時(shí)候能恢復(fù)健康

      手淫是一種不良行為習(xí)慣，多見于青少年，也見于成年人。多受生理因素或者是不良影視作品的影響。偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)期頻繁手淫也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，例如可以引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無力，學(xué)習(xí)效率降低。為了身體健康，建議戒掉手淫，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，手淫過度是不會(huì)降低智商的，但是頻繁的手淫容易導(dǎo)致身體透支，讓自己的精力體力得不到恢復(fù)，就會(huì)影響正常的生活學(xué)習(xí)導(dǎo)致注意力不集中，身體疲乏無力，所以一定要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力戒除手淫。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要從認(rèn)識(shí)上進(jìn)行改變，你作為成年男性來說擁有性欲望是正常生理現(xiàn)象，偶爾一次手淫可以宣泄性壓抑，但是兩天一次的手淫就會(huì)導(dǎo)致以上身體處于亞健康狀態(tài)，所以平時(shí)要注意不要看與性有關(guān)的圖片文字視頻，要做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，或者是請(qǐng)求他人監(jiān)督，手淫戒除你的以上癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的手淫的習(xí)慣和失眠的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，出現(xiàn)想法時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      
      以上是對(duì)“手淫帶來的后果，什么時(shí)候能恢復(fù)健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！