請教如何戒掉手淫恢復(fù)健康身體。

      你好，這種情況考慮是腎陰陽兩虛導(dǎo)致，同時(shí)存在腎陰虛和腎陽虛情況，可以口服鎖陽固精丸，不要吃辛辣，生冷食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意保暖，少熬夜。
      

      不管是戒掉手淫還是其他的，比如戒煙戒酒這類問題，首先需要做到的就是自己要控制住自己的欲望。這方面是沒有什么捷徑可講的。而且你這種情況最大的原因是由于日?；顒?dòng)過于匱乏造成的。自己經(jīng)常參加身體鍛煉，多做一些戶外活動(dòng)，不要長期久坐。保持一個(gè)好的生活狀態(tài)，多數(shù)都是可以調(diào)整過來的
      

      病情分析：
      你好，長時(shí)間過度手淫有可能影響身體健康的，應(yīng)該改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，多參加一些有益身心健康的興趣和愛好。
      以上是對“請教如何戒掉手淫恢復(fù)健康身體?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！