感覺自己濕氣很重吃什么藥
男 | 22歲 2020-10-18 01:39:41
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 自己濕氣很重，背上經(jīng)常長一些小痘痘一樣的東西，有時(shí)候感覺很熱卻手腳冰涼還一直出汗
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:14:12 我要投訴
濕氣重可以通過鍛煉和食用健脾利濕的食物達(dá)到排濕的效果。身體中的濕氣主要由于脾的功能下降后，濕氣不能及時(shí)排除，導(dǎo)致積累在身體中。日常生活中，可以采用鍛煉、曬太陽的方式進(jìn)行調(diào)理，通過鍛煉，加強(qiáng)身體體質(zhì)，使脾的功能逐漸恢復(fù)，同時(shí)適量的排汗可以排除身體中的濕氣。同時(shí)，可以多吃一些具有健脾祛濕效果的藥食，如薏仁、扁豆、芡實(shí)等，可以做粥、煲湯食用，可以逐漸排除身體中的濕氣，同時(shí)此類藥也可以泡腳，也具有一定的效果。生活中應(yīng)當(dāng)注意，減少生冷食物的攝入，如冷飲、生鮮等。
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