每天都睡眠不好作息不規(guī)則

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，最近由于倒夜班兒，休息時(shí)間會(huì)少一些。這種情況就會(huì)造成我們的睡眠時(shí)間不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈，精神狀態(tài)不好，工作質(zhì)量差的情況。建議在倒夜班兒的情況下一定要安排好足夠的休息時(shí)間，這樣才能保證有一個(gè)很好的精神狀態(tài)來(lái)工作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果是長(zhǎng)時(shí)間這樣熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)出現(xiàn)一些心理上的不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果是這幾天都這樣的話，建議晚上嗯。可以喝點(diǎn)兒那個(gè)有助于提高精力的那個(gè)飲料或者茶品什么的，對(duì)你有幫助。