如何補(bǔ)腦健腦提升記憶力

      建議您主要還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，在生活中一定要注意睡眠要充足，飲食上您可以多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃或者是各類的堅(jiān)果，這樣都可以幫助補(bǔ)腦。
      

      病情分析：
      你好，沒有哪一種食物具有明顯的促進(jìn)和提高記憶力的作用。平時(shí)飲食上一日三餐葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，不吸煙，不飲酒，不熬夜，工作上勞逸結(jié)合就能讓記憶力處于最佳狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長人的記憶力是逐步減退的，這個(gè)是無法抗拒的生理改變。平時(shí)根據(jù)自己的體力循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。